びお・でりシゃす☆ライフ

アラフォーがやっきになって自分を取り戻す話

「 ダイエット 」 一覧

気づいた

糖質量を考えた食事をするなら?ロカボという考え方

くぬぎマコです~! ツイッターも始めました(@kunugimako) 基本ダイエットとグルメ(いきなりの矛盾) 情報を拾いたいのアカウントですが、 記事書いたらお知らせに使いたいと思って おりますので …

食事

また行きましたパーソナルジム~食事のコツ~

どもどもくぬぎマコです~! パーソナルジム行ってきました! さすがに地べたはなめませんでしたが こないだよりよく動けたってんで 使うおもしが増えました…! こちらの様子を細かくみながら 教えてくれるの …

ダイエット

目からウロコ!自分の「おデブ習慣」を再確認!

ハイ皆さん!くぬぎマコです。ちっす! 56キロ→ゆるグルテンフリー→54キロ と来ておりますが… 54キロ台で半年過ごしました(はぁ…? ま、まあそれでパーソナルジム決めたん ですよ!体重動くかなぁっ …

めんどい

モチベーションを保てるかというお話

くぬぎマコですねん 前回パーソナルトレ行ってみて 続けられそうな気がしてきたので ちゃんと利用登録して通ってみる ことにしましたのねん それを夫に話したら 「デブが何やったってデブじゃん あきらめ悪く …

トレーニング

行ってきましたパーソナルジム!~カウンセリング編~

くぬぎマコです。ごぶさたでっす! 前回、パーソナルトレーニングジムに 予約を入れたァ~!まで書きました! 無事に初回カウンセリング&運動が 済みましたので報告したいと思います! おじゃましたのは、個人 …

パーソナルジム

本格的に体調管理を徹底するのハナシ

ごぶさたしてます。くぬぎマコです! 実は東京に引っ越しました! このまま京都~奈良~大阪と三都物語な ブログを書いていくのかと思ったら まさかの家人都合でお引っ越しッッ! まあもともと東京にいたんでセ …